ALLE

GORILLASPORTS ✔ Effektive Fitnessübungen für Dich, yeah!

GORILLASPORTS

vom 11.06.2018

Gorilla Sports ► Dein Online Shop für Bodybuilding & Fitness - Jetzt versandkostenfrei (DE) im Online Shop bestellen ✔
newsletter
ONLINE SHOPPEN INSPIRATION NEU Unkompliziert in den eigenen vier Wänden trainieren Mit diesen 2 Übungen bringst Du Deinen Körper ordentlich zum Schwitzen sn UPS AUF DEM GYMNASTIKBALL • Setze Dich auf den Gymnasbkball • Rolle Deinen Körper nach vorne, bis Dein Rücken aut dem Gymnastikball aufliegt • Greife mit Deinen Händen an Deinen Kopf • Deine Beine sollten einen rechten Winkel bilden • Hebe jetzt langsam Deinen Oberkörper an, halte kurz inne und setze ihn dann wieder ab • Wederhole die Übung 3-mal mit 15 - 20 Wederholungen PLANK • Lege Dich flach mit Deinem Körper auf Deine Fitnessmatte • Stütze Dich aut Deinen Händen und Fußspitzen ab und spanne Deinen Bauch festan • Deinen Kopt streckst Du zur Verlängerung Deiner Wirbelsäule • Spanne Deinen gesamten Körper an und halte die Position tür 30 Sekunden Die klassischen Sit•Up's und der sogenannte „Plank- sind Core Übupgen für Bauch und Rücken. So simpel und gleichzeitig effektiv, dass Du diese Übungen ganz unkompliziert in Deinen Alltag einbauen kannst. Wichtig ist eine stabile. rutschfeste Fitnessmane, um die Übungen sauber ausführen zu können. Durch den Einsatz von einem Gymnastikball und Gymnastikhanteln kannst Du die beiden Übungen ganz einfach variieren und Dein Trainingslevel steigern. EMPFOHLENES ZUBEHÖR Gymnastikhanteln Vinyl Royal 4 kg - 2 x 2 kg EUR 14,90 Zum Angebot Gymnastikball Blau 65 cm EUR 14,90 Zum Angebot Yogamatte Schwarz/Grau 180 x 60 x og cm EUR 19,90 Zum Angebot KOSTENLOSER VERSAND KOSTENLOSE RETOURE 30 Tage Rückgaberecht 000 06151 - 60 6140 Gorilla Sports GmbH Geschäftsführer: Tim Becht Dr.-Robert-Murjahn-Str. 7 64372 Ober-Ramstadt Amtsgericht Darmstadt HRB 9678 USt-1dNr.: DE24370B621 Telefon: 06151 / 60 61 40 Fax 06151 / 60 61 425 E-Mail: Montag - Freitag | 9:00 -18:00 Uhr e